60分鐘搞懂情緒勒索
- 在職場上，曾經被主管／同事要脅過嗎？
- 常為了顧及對方的情緒，而做出過度的承諾和妥協嗎？
情緒勒索會影響職場EQ! 常被同事的情緒勒索影響自己的專注力嗎? 常為了顧及對方的情緒，而做出過度的承諾和妥協嗎？
EQ作家高曼精確指出內在的專注：聆聽自己的聲音，察覺自身的想法和感受，此一內部控制機制，是決定我們一生榮枯之關鍵。
讓情緒勒索暢銷書作家周慕姿心理師, 教你搞懂情緒勒索, 提升自己的職場EQ。
為什麼在台灣，情緒勒索的關係這麼常見？
讓周慕姿心理師，教你擺脫情緒勒索
在職場上，曾經被主管／同事要脅過嗎？ 常為了對方的情緒，而對事情做出過度的承諾和妥協嗎？ 就讓周慕姿心理師告訴你，遇到這種棘手的狀況，如何應對，以及讓自己保持好的情緒狀態。
這堂課將帶給你…
「情緒勒索」關係中的實際流程
要求、抵抗、壓力、威脅、順從，舊事重演… 在情緒勒索的關係中，這六個事件怎樣串成一個故事？而被勒索者又是如何在這六個事件中受苦受難？
擺脫情緒勒索的方法
- 當老闆告訴你「如果你不加班，也會有很多人搶著做」
- 當親近的人告訴你「你不做到這些，就不是一個好伴侶」
面對這種棘手狀況，有什麼奇招可以擺脫情緒勒索？
這堂課適合的對象
職場人士
遇到不合理要求，不知道如何應對？這堂課幫您解套。
陷於情緒勒索關係中的朋友
不論你是被勒索者，還是勒索者，這堂課都將告訴你，你能怎麼做。
高效學習者
用60分鐘，從定義到解法應用，一次透徹解答。
講師介紹
主要經歷：
- 心曦心理諮商所 所長
- 狂賣15萬本暢銷書作者《情緒勒索────那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》
- 諮商心理師。政大新聞系、政大廣電所、國立臺北教育大學心理與諮商所畢業。目前為心曦心理諮商所所長，書籍《情緒勒索────那些在伴侶 、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者、微煦心靈診所兼任心理師、風傳媒/失戀花園專欄作家、多個電視節目專家群……等。私底下則是 歌德金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱。從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，都是個「非典型」角色。認為「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。
課程大綱
- 情緒界限？什麼是情緒勒索？
- 為什麼我會動彈不得？－擺脫不了的責任與「你應該」
- 為什麼我會被情緒勒索
- 如何擺脫情緒勒索